Agora er græsk og betyder plads eller torv. Fobi henviser til en konkret sammenhæng, som undgås pga. angst. Har man agorafobi, betyder det, at man undgår steder, hvor man frygter at få et angstanfald. Det kan være, når man færdes alene udenfor hjemmet. Det kan også være, når man føler sig fastlåst og ikke kan komme væk fx under transport i tog, bus eller bil, i supermarkedskøer eller tilsvarende.
For yderligere uddybning se under www.angstforeningen.dk
Socialfobi:
Socialfobi vil karakteristisk/typisk optræde som stærkt fysisk ubehag – ofte i form af rødmen, rysten eller svedeture - i sociale sammenhænge, hvor der forventes en personlig fremtræden, som fx ved møder, præsentationer eller i undervisningssammenhænge. Ubehaget kan også opstå i ganske almindelige spisesituationer, cafébesøg, ved pauser og andet. Typisk vil der være tale om situationer, hvor man kan risikere at komme i fokus for andres opmærksomhed og blive udsat for kritik eller negativ vurdering.
For yderligere uddybning se under www.angstforeningen.dk
Eksamensangst:
Du har gang på gang i eksamenssammenhæng oplevet, at du bliver forvirret eller går i sort. Derfor yder du en langt ringere præstation end du plejer, når du befinder dig i en situation, hvor det gælder. Dette sker til trods for, at du véd du har forberedt dig maximalt.
Præstationsangst:
Præstationsangst minder meget om eksamensangst, men har bredt sig til mange andre sammenhænge, hvor du forventes at give dit besyv med. Selv i ganske ”ufarlige” sociale situationer, er du meget fokuseret på, om det, du siger eller gør, er godt nok.
Enkeltfobier:
Du bliver panisk angst i helt konkrete sammenhænge og forsøger derfor at undgå dem. Typiske eksempler kan være angst for edderkopper, højder, elevatorer, at flyve og en række andre ting.
Depression:
Din energien er lav, humøret er nede. Du har svært ved at koncentrere dig. Dit sædvanlige sove- eller spisemønster kan være ændret. Du kan få tiltagende svært ved at føle glæde og interesse ved noget.
Stress:
Ved stress oplever du at tingene sker for hurtigt omkring dig. Tilstanden starter ofte langsomt ved, at du får svært ved at slappe af. Du begynder at miste overblikket og bliver glemsom. Du kan få tiltagende problemer med at sove og vågner træt om morgenen. Lysten til mad kan forsvinde eller øges og du begynder måske at trække dig ind i dig selv. Humøret påvirkes, du kan blive tiltagende irritabel overfor omgivelserne og bekymringerne for fremtiden tager til. Du får svært ved at leve op til dine egne forventninger og får sværere ved at tage beslutninger. Du føler dig presset af de mindste ting, du før har kunnet klare som ingenting
For yderligere uddybning se under www.angstforeningen.dk
Selvværdsproblemer:
Du holder dig ofte tilbage og tvivler på dig selv. Synes måske ikke, at det, du mener, har nogen betydning. Måske ved du slet ikke, hvordan du kan gøre noget godt for dig selv.
Lavt selvværd er ofte forbundet med angst og/eller depression.
Kriser:
Det hele synes at være gået i hårdknude. Du ved ikke, hvordan du skal se dig ud af det. Du føler ikke, du kan belaste dine omgivelser mere. Her kan samtaler med en udenforstående være måden, der formår at bringe nye perspektiver i spil og give håb for en lysere fremtid.